תמיד ישנם סימני אזהרה או מצבים שיכולים להעיד אם גם אני מתנהג באופן שעלול לפגוע?
מריבות ואי הסכמות מתרחשות בכל זוגיות ובכל זאת, לא בכל זוגיות קיימת אלימות. זיהוי הגבול המבחין בין המצבים כולל מרכיבים שונים המתייחסים למניע, לשכיחות, לאווירה הסובבת ולביטוי של הפגיעה באחר – ההתנהגות האלימה.
רוב האנשים הנוקטים באלימות אינם חושבים על עצמם כעל אנשים פוגעניים או אלימים. הם אומרים לעצמם שזה הלחץ בעבודה, הלחץ הכלכלי, קשיים עם הילדים, ועוד סיבות רבות אחרות. ייתכן והסיבות הללו אכן קיימות במציאות ומעוררות קושי רב, אך הם אינם מסבירות או מצדיקות שימוש בהתנהגות אלימה. פעמים רבות כל אותן סיבות מונעות מאיתנו להסתכל על עצמנו, ולבדוק מה אנחנו, במילים ובמעשים שלנו, גורמים לאחר.
לעיתים, הטענות וההסברים להתנהגות האלימה עוברות להיות האשמה של בן/ת הזוג. לדוגמא: ‘אם היא לא הייתה מעצבנת אותי, לא הייתי מגיב ככה’ או ‘אם היא לא הייתה מבזבזת כל כך הרבה כסף לא הייתי צריך להגביל אותה’. גם כאן קיים טיעון לכאורה המצדיק שימוש בתוקפנות ובאלימות. ייתכן בהחלט כי הטיעון הינו אמיתי- היא אכן ‘עצבנה’ או ‘בזבזה כסף’ או כל טיעון אחר, אך הבחירה לנקוט באלימות בעקבות מציאות זאת, היא כבר סיפור אחר, אותו בחר לספר האדם שכך בחר לפעול.
כדי לבחון היכן את/ה עומד, ענה על השאלות הבאות:
- האם כשאתה מתרגז וכועס, אתה מתפרץ?
- האם כשאתה מתפרץ, אתה מתחרט אחר כך?
- האם היא כל עולמך?
- האם אתה מתעצבן כשדברים קורים לא כמו שרצית?
- האם במהלך ויכוחים עם בת זוגך אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה?
- האם אתה מעדיף שהיא תתרחק מחברותיה ומשפחתה?
- האם אתה לפעמים אומר לה שהיא טיפשה ולא שווה?
- האם קרה שלא הצלחת לרסן את הכעס שלך מולה?
- האם אתה צובר כעסים ומרגיש שאין לך עם מי לדבר?
- האם אתה מרגיש שבלעדיה אין לך חיים?
- האם אתה חושב כל היום איפה היא ומה היא עושה?
- האם אתה חושש שאחרים מסיתים אותה נגדך?
- האם אתה מרגיש שהיא לא מספרת לך הכל?
- האם אתה פוחד שהיא תעזוב?
- האם אתה מתקשר מספר פעמים ביום, כל יום?
- האם אתה בוחר את סוג הבילויים והחברים שלכם?
- האם אתה חושב שהיא מתלבשת חושפני מידי?
- האם אתה חושש שהיא בקשר עם גברים אחרים?
- האם כשהיא מאחרת אתה מוטרד לאן הלכה ועם מי היא נפגשת?
- האם אתה חושב שהיא מבזבזת כסף ולכן אתה עושה את כל הקניות?
- האם אתה מרגיש שהיא מכעיסה אותך גם כשאתה מנסה שלא לכעוס?
- האם הכעס שמצטבר יוצר אצלך מתח וחוסר אונים?
- האם במצבים של כעס אתה מגיע להרגשה של “אין מוצא”?
- האם ברגעים של כעס אתה פוגע באנשים היקרים לך ביותר?
- האם אתה מוטרד מכך שגברים אחרים מסתכלים עליה?
- האם אתה מרגיש שהיא החצי השני שלך?
- האם בכל פעם שהיא יוצאת מהבית היא צריכה לקבל את הסכמתך?
אם ענית על אחת או יותר מהשאלות בחיוב, יכול להיות שקורה משהו לא טוב בזוגיות שלכם. יכול להיות שיש מרכיבים אלימים באופן שבו אתה מתנהל. אל תישאר עם זה לבד. תתקשר אלינו אנחנו פה בשבילך.